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2024年10月29日
肩こりの対処方法：最新の研究と専門家の意見
肩こりは現代社会において多くの人が抱える非常に一般的な問題です。特にデスクワークやスマートフォンの使用によって、姿勢の悪さや運動不足が肩こりの原因となることが多く、その結果として肩周りの筋肉に痛みや張りを感じるようになります。本記事では、肩こりがひどい場合の具体的な対処方法について、最新の研究や専門家の意見を参考にしてご紹介します。 肩こりの主な原因 肩こりを改善するためには、まずその原因を理解することが重要です。肩こりの原因は多岐にわたりますが、特に以下の要素が大きく影響しています： 姿勢の悪さ：長時間にわたるデスクワークやスマートフォンの使用により、背中が丸まり……
