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2024年10月9日
病気療養中の落ち込んだ気持ちに寄り添う対処法
病気の治療中に心が沈んでしまうのは、とても自然なことです。体調が優れない中で、未来に対する不安や孤独感に押しつぶされそうになる瞬間もあるでしょう。そんなときこそ、自分にできる範囲でセルフケアを行い、例えば散歩やリラックスできる趣味を取り入れることで、少しずつ気持ちを前向きに保ちましょう。 休養とセルフケアの重要性 まず何よりも大切なのは、自分の体と心を大切にすることです。体調が悪いときは無理をせず、十分な休養を取ることが必要です。また、規則正しい生活リズムを維持することも重要です。例えば、毎朝決まった時間に起きることや、体調に合わせて軽い運動をすることが、心と体のバランスを整える助……
