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2024年10月6日
☀️ なぜ海外の人々は積極的に日光浴をするのか？
日光浴は、特に西欧諸国や北欧で非常に人気のある習慣です。日本ではあまり馴染みがないかもしれませんが、彼らはなぜ日光浴を積極的に取り入れているのでしょうか？今回はその理由について詳しく掘り下げてみましょう。 1.🌞ビタミンD生成のため 日光浴の最大の理由の一つがビタミンDの生成です。ビタミンDは、🌞紫外線を浴びることで皮膚で生成される重要な栄養素であり、骨🦴の健康を維持するために欠かせません。具体的には、ビタミンDはカルシウムの吸収を助け、骨を強く保つだけでなく、免疫力🛡️の向上や認知機能🧠の維持にも役立つとされています。特に認知症の予防にも効果があることが、いくつかの研究結果か……
